L'agraïment

Bon dia a tothom!


Al voltant del canvi d'any, quin tema hi ha millor que fer balanç i pensar en ser agraïts? Sobretot acabant un any "com aquest".


Aquest és el consell principal en el món del coaching, sobretot en circumstàncies en què és molt fàcil concentrar-se en fets "indesitjables" o plans que no van "enlloc".

En aquest cas, en lloc d'enfocar-nos en els sentiments de tristesa, frustració, decepció etc.. podem concentrar-nos en pensar com podem produir els resultats que busquem.


Com fomentar l'agraïment

  • Escull com interpretes les coses

Que et semblaria si poguessis fer servir aquests sentiments d'insatisfacció, frustració, tristesa etc com indicadors de què cal considerar un canvi? Recorda el model de coaching d'objectius, flexibilitat i feedback. Que et sembla si tractes aquests sentiments com a feedback i els fas servir com a motivació per buscar un canvi?

  • Equilibri i varietat

Mira bé el teu voltant i la teva vida. La família, el veïnatge, la feina, la salut, comoditats, oportunitats.. Busca amb ganes, pren consciència del màxim d'aspectes de la teva vida.

  • Prepara el teu futur

A Anglaterra parlen molt dels "propòsits". Sobretot quan preparen el canvi d'any o com aprendre lliçons. M'agrada molt aquesta manera de fer i la vull compartir amb vosaltres.


Una amiga ha compartit amb mi aquestes plantilles per encarar l'any:


1. Setrmana 1

https://inkandvolt.s3.amazonaws.com/downloads/2021-planning/inkandvolt-2021-yearly-planning-week1.pdf


2. Setmana 2

https://inkandvolt.s3.amazonaws.com/downloads/2021-planning/inkandvolt-2021-yearly-planning-week2.pdf


3. Setmana 3

https://inkandvolt.s3.amazonaws.com/downloads/2021-planning/inkandvolt-2021-yearly-planning-week3.pdf


Reflexionant sobre el que ens ha passat, els èxits, del que ens sentim orgullosos, el que ens havíem proposat i no hem fet, amb què hem gaudit més, que creiem que podem fer millor.

Reconeixent quines persones ocupen un lloc important a la nostra vida.

Començant a pensar en què ens volem enfocar, quant a la família, la salut, la comunitat, la innovació, l'èxit etc.


Posa't en contacte amb nosaltres si vols un cop de mà treballant tots aquests temes, és la meva feina!


Feliç any nou 2021!


18 views0 comments

Recent Posts

See All