Activitat esportiva diumenge (1)

Després d'una setmana de pluja, arriba un diumenge alegre i ple de vida. Quan apareix el sol em reactivo..

Avui per tant és un gran dia per fer una activitat esportiva, però he decidit sigui algú tranquil, introspectiu i que millori el meu estat d'ànim.


La setmana ha estat dura i estressant i necessito reactivar-me sense esforç físic.

L'activitat escollida és sortir a l'aire lliure per gaudir del sol, però únicament caminant.:) I quan estigui en un espai obert relaxar-me i meditar.



Com explicava la Marta Fosses aquesta setmana al post d’hàbits pas a pas els beneficis de la medicació són molts:


  • Mitiga els efectes de l'estrès

  • Efecte positivament el sistema immunitari.

  • Millora la capacitat d'atenció i concentració.

  • És útil per empatitzar amb els altres.

  • Augmenta la tolerància al dolor.

  • Potencia l'aparició de pensaments positius.

Meditar ens ajuda a créixer interiorment i això és quelcom que no hem de perdre.




He tornant plena d’energia a casa.


Aquesta és la meva aventura de diumenge. Quina és la teva?


EnergiaConscient

Cofunder

13 views3 comments